¿Cómo eliminar la ansiedad y el miedo? (大法鼓西語版021)

A menudo experimentamos miedo y ansiedad, debido a una falta de
autoconfianza. Si nos esforzamos por entendernos a nosotros mismos y
nuestro entorno, y nos preparamos de antemano, no hay nada que temer. El
miedo no sirve para nada.